体に効くクラシック>身近にある音楽療法
音楽療法とは？
ところで音楽療法とは、一体なんなのでしょうか？
簡単に説明すると、音楽を聞いたり演奏したり
音楽の効果を応用して
心身の健康の回復や向上を目的とした健康法
といったところでしょうか。
自分が演奏に参加して行う能動的音楽療法と
聴くことによって効果を出す受動的音楽療法に分かれます。
目的は主に、精神的病気の緩和・薬物使用
子供の発達障害・不登校
高齢者の痴呆予防などです。
音の出す周波数による、治療効果も実証されてきています。
音楽は、病気やけがなどで損傷した脳を動かす効果もあることが、
実証されています。
音楽療法として、オルゴールを聴くことで、
なくなっていた表情がもどったり、
脳が活性化して、動かなくなった手足が動くようになったりする
事例は、たくさんあります。
音楽を聴いて、リラックスすることで、α波がでることで、
血の流れがよくなり、ホルモンの分泌も良くなって、
改善される病気もたくさんあります。
しかし、そういった本格的な治療目的ではなく、
音楽を聴いていたら、気持ちが、楽になったとか、
広い意味では、単純なストレス緩和・精神的不安の緩和
も、音楽療法といえるでしょう。
音楽を聴くことで、α波が出て、集中力が強化されめみと。
代謝が良くなって、ダイエットや美肌効果が出る事
健康効果が感じられるものは、
音楽療法といって良いでしょう。
病気の患者さんに好きな音楽を聴いてもらったら、
早く傷や、病が治ったとか。
精神的な高揚があれば、治る病気はたくさんあります。
前向きな気持ちが、若返り効果を生み、
笑う事で、NK細胞が増え、免疫力がたかまり、がんなどの病気の予防につながる。
そういうのも音楽療法になるでしょう。
身近に自然に心が欲するままに
取り入れていることも
多いと思います。
あまり、音楽療法という名前にとらわれず、
気楽に取り入れるのが良いでしょう。
関連サイト
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耳から取り入れる健康・口から取り入れる健康
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にんじん百科
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集中力に欠かせないリラックスについて (集中力で治る!あがり性)
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<モーツァルト音楽療法の本>
